INHALACIJA
Najčešći način korištenja eteričnih ulja je njihovo udisanje, kako zbog njihovog nevjerojatnog mirisa tako i zbog njihovih terapeutskih svojstava.
Najlakši način inhaliranja je da otvorite bočicu čistog eteričnog ulja i nekoliko puta duboko udahnete. Ali ne dopustite da vam nerazrijeđeno ulje dotakne kožu.
Eterična ulja možete raspršiti u prostoru i uz pomoć difuzora. Difuzori eteričnih ulja ne samo da čine da vaš prostor miriše poput raskošnog spa centra već udisanje određenih eteričnih ulja može olakšati simptome niza fizičkih i fizioloških bolesti.
Za metodu na pari trebat će vam zdjela s vrućom vodom i ručnik. Stavite posudu na stol i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja. Stavite ručnik preko glave i zdjele. Zatvorite oči i duboko udišite paru nekoliko minuta. Ponovite nekoliko puta tijekom dana.
Kada raspršujete eterična ulja u zrak, razmislite o trudnicama ili dojiljama, djeci ili kućnim ljubimcima u vašem okruženju. Neka eterična ulja mogu biti opasna.