Lavanda: tihi miris večeri koji uči tijelo da uspori
Postoje mirisi koji te odmah vrate u nešto poznato i sigurno. Lavanda je jedan od njih: dovoljno je otvoriti bočicu i ramena se sama spuste za nekoliko centimetara. Eterično ulje lavande jedno je od najomiljenijih ulja u aromaterapiji, a razlog je jednostavan: nježno je, cvjetno i toliko svestrano da ga možeš koristiti od jutra do večeri.
U ovom vodiču saznaj kako koristiti lavandu u difuzoru, kupki i njezi kože te s kojim uljima se najbolje miješa.
Što je eterično ulje lavande?
Eterično ulje lavande dobiva se destilacijom vodenom parom iz cvjetova prave lavande (Lavandula angustifolia). Ime potječe od latinskog lavare, “prati”, jer su je još Rimljani dodavali u kupke i koristili za svježinu rublja. Prava lavanda ima nježniji i slađi miris od lavandina, njezina jačeg i kamforastijeg srodnika pa je zato prvi izbor za opuštajuće rituale.
Kako nam lavanda može pomoći?
U aromaterapiji se tradicionalno koristi za:
• podršku večernjem opuštanju i smanjenju osjećaja napetosti
• stvaranje mirne atmosfere prije spavanja
• ugodan ambijent doma, ureda ili prostora za meditaciju i jogu
• njegu kože u razrijeđenom obliku, uz bazno ulje
• svježinu rublja, ormara i tekstila
Kako koristiti eterično ulje lavande?
• Difuzor: 3 do 5 kapi na 100 ml vode, 30 do 60 minuta prije spavanja.
• Kupka: 4 do 6 kapi umiješaj u žlicu baznog ulja ili mlijeka pa dodaj u vodu (ulje se ne otapa u vodi).
• Masaža: 2 do 4 kapi na 10 ml baznog ulja (1 do 2 %), na primjer bademovog ulja.
• Jastuk: 1 do 2 kapi na maramicu ili rub jastučnice (pazi na mrlje). Sentire Essentials · blog tekstovi · 4
• Sprej za prostor: 10 do 15 kapi u 100 ml vode uz malo alkohola ili solubola; protresi prije svake upotrebe.
S čime miješati eterično ulje lavande?
Bergamot - umirujuće, uz svjež citrusni dodir
Naranča - toplo i ugodno, idealno za večer
Tamjan - duboko i meditativno
Ylang ylang - cvjetno i opuštajuće
Pačuli - zemljano i prizemljujuće
Ružmarin - biljno i osvježavajuće, za dnevnu verziju
Ako želiš gotovo rješenje, lavanda je dio blendova Balance i Bedtime story.
Nekoliko zanimljivosti
• Za 1 kg eteričnog ulja potrebno je više desetaka, pa i stotinjak kilograma cvjetova.
• Otok Hvar poznat je kao otok lavande, a njezin miris dio je identiteta hrvatskog juga.
• Lavanda je medonosna biljka koju pčele obožavaju, a lavandin med prava je poslastica.
• Sušeni cvjetovi stoljećima su se stavljali među odjeću kao prirodna zaštita tekstila.
Česta pitanja o eteričnom ulju lavande
Koliko kapi lavande staviti u difuzor?
Najčešće 3 do 5 kapi na 100 ml vode, ovisno o veličini prostora i osjetljivosti na miris.
Može li se lavanda koristiti svaku večer?
U difuzoru je to uobičajeno. Povremeno prozrači prostor i napravi pauzu, a ako primijetiš nelagodu, prestani s upotrebom.
Po čemu se prava lavanda razlikuje od lavandina?
Prava lavanda (Lavandula angustifolia) ima nježniji i slađi miris i najčešće se bira za opuštanje. Lavandin je jači i kamforastiji.
Kako prepoznati kvalitetno eterično ulje lavande?
Na bočici treba biti navedeno latinsko ime biljke i da je ulje 100 % čisto, bez dodanih mirisa ili razrjeđivača.
Sentire Lavanda u tvom domu
Naše eterično ulje prave lavande 100 % je čisto i dolazi u praktičnoj bočici s kapaljkom. Uz difuzor to je jednostavan korak prema mirnijim večerima.
KUPI LAVANDU
Savjeti za sigurnu upotrebu
• Eterična ulja su aromaterapijski proizvodi i ne zamjenjuju savjet liječnika ili ljekarnika.
• Ne uzimaj na usta. Na kožu nanosi samo razrijeđeno u baznom ulju (1 do 2 %), nakon probe na malom dijelu kože.
• Trudnice, dojilje, osobe s kroničnim bolestima i alergijama neka se prije upotrebe posavjetuju s liječnikom.
• Čuvaj od dohvata djece, na tamnom i hladnom mjestu.